خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز

توضیحات

معرفی کتاب

کتاب صوتی  «خودانضباطی»از نشر صوتی نیک نوشته‌ی پیتر هالینز، راهنمایی کاربردی برای ساختن عادت‌های مثبت، غلبه بر اهمال‌کاری و رسیدن به اهداف بلندمدت است. این کتاب با زبانی ساده و علمی، ابزارهایی برای تقویت اراده و نظم شخصی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

درباره نویسنده

پیتر هالینز نویسنده‌ای شناخته‌شده در حوزه‌ی روان‌شناسی کاربردی و توسعه فردی است. او با بهره‌گیری از تحقیقات علمی و تجربیات عملی، کتاب‌هایی می‌نویسد که مستقیماً بر بهبود عملکرد شخصی و ذهنی تمرکز دارند.

موضوع کتاب

موضوع اصلی این کتاب، آموزش مهارت خودانضباطی است؛ یعنی توانایی انجام کارهای سخت در زمانی که تمایلی به انجامشان نداریم. هالینز نشان می‌دهد که خودانضباطی مهارتی اکتسابی است و با تمرین‌های خاص می‌توان آن را تقویت کرد.

مزیت صوتی

نسخه صوتی این کتاب با بیانی روان و واضح، یادگیری مفاهیم را راحت‌تر و سریع‌تر می‌کند. این نسخه برای افرادی که وقت مطالعه ندارند یا در حال انجام کارهای دیگر هستند، بسیار مفید است.

کتاب برای کارآفرینان، دانشجویان، ورزشکاران و هر کسی که می‌خواهد بهره‌وری خود را افزایش دهد و عادت‌های مثبتی بسازد، بسیار کاربردی و اثربخش است.

جمع‌بندی:

کتاب «خودانضباطی» اثر پیتر هالینز درباره‌ی توانایی کنترل خود، انجام کارهای مهم، و مقاومت در برابر وسوسه‌هاست. این کتاب نشان می‌دهد که موفقیت بیشتر از انگیزه، به نظم فردی بستگی دارد. هالینز راهکارهایی علمی و عملی برای تقویت اراده و ایجاد عادت‌های مثبت ارائه می‌دهد. او تأکید می‌کند که خودانضباطی مهارتی اکتسابی است، نه یک ویژگی ذاتی. با تمرین، می‌توان ذهن را آموزش داد تا در برابر اهمال‌کاری و تنبلی مقاومت کند.