کتاب صوتی وقتی بدن نه می گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد

معرفی کوتاه کتاب صوتی:

گاهی بدن ما پیش از آنکه خودمان متوجه شویم، از فشارها و زخم‌های پنهان زندگی حرف می‌زند. خستگی‌های بی‌دلیل، دردهای مزمن، اضطراب یا بیماری‌هایی که انگار از هیچ‌جا ظاهر شده‌اند، شاید تنها یک علت جسمی نداشته باشند. کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد، نوشته‌ی گابور ماته نگاهی متفاوت به رابطه‌ی ذهن، احساسات و سلامت جسم دارد و نشان می‌دهد چگونه نادیده گرفتن نیازهای عاطفی و زندگی در فشارهای مداوم، می‌تواند خود را در قالب بیماری نشان دهد. این کتاب صوتی شما را دعوت می‌کند تا با نگاهی عمیق‌تر به بدن خود گوش دهید؛ زیرا گاهی اولین کسی که فریاد کمک را سر می‌دهد، ذهن نیست، بلکه بدن است.

درباره‌ی موضوع کتاب صوتی:

آیا ممکن است استرس، سرکوب احساسات یا سال‌ها نادیده گرفتن نیازهای شخصی، سلاکت جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد. گابور ماته در کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد، با تکیه بر تجربه‌های پزشکی، پژوهش‌های عملی و روایت زندگی بیمارانش به بررسی همین پرسش می‌پردازد. اگر همیشه نیازهای دیگران را به خودتان ترجیح داده‌اید، اگر «نه» گفتن برایتان سخت است یا احساس می‌کنید سال‌هاست بدون توقف در حال دویدن هستید، شاید این کتاب بیش از آنچه تصور می‌کنید به زندگی شما نزدیک باشد. یکی از ویژگی‌های ارزشمند این کتاب، نگاه همدلانه‌ی نویسنده، گابور ماته پزشک و سخنران کانادایی به انسان است. او به جای سرزنش افراد، تلاش می‌کند نشان دهد بسیاری از رفتارهایی که امروزه به ما آسیب می‌زنند زمانی راهی برای سازگار شدن با شرایط سخت زندگی بوده‌اند. در طول کتاب، با داستان افرادی روبه‌رو می‌شوید که هرکدام سال‌ها احساسات خود را پنهان کرده‌اند، همیشه خواسته‌های دیگران را بر نیازهای خود ترجیح داده‌اند یا زیر فشار مسئولیت‌های سنگین زندگی کرده‌اند. این روایت‌ها باعث می‌شود مطالب علمی کتاب، ملموس و قابل‌درک باشند و مخاطب بتواند بخش‌هایی از تجربه‌ی خود را در آن‌ها پیدا کند، کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد، برای کسانی است که می‌خواهند رابطه‌ی عمیق‌تری میان جسم و روان را درک کنند، ریشه‌ی بسیاری از الگوهای رفتاری خود را بشناسند و یاد بگیرند پیش از آنکه بدن به اجبار آن‌ها را متوقف کند، به نشانه‌هایش گوش دهند.این کتاب صوتی با گویندگی شهره روحی می‌تواند برای آن‌هایی که ژانر روان‌شناسی و مطالعه درباره‌ی سلامت روان را دوست دارند تجربه‌ای دل‌چسب‌تر از آموزش و در برگیری مطالب مفید را برای آن‌ها رقم بزند.

جوایز و افتخارات کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد:

• کتاب پرفروش بین‌المللی
• ترجمه‌شده به بیش از پانزده زبان مهم دنیا
• برخورداری از امتیاز بالا در سایت آمازون

در بخشی از کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد می‌شنوید:

سیستم ایمنی ما چیزی جدا از نتیجه‌ی تجربیات روزمره‌مان نیست. مثلاً، سیستم ایمنی که در افراد جوان و سالمِ کاملاً طبیعی کار می‌کند، در دانشجویان پزشکی به‌خاطرِ فشار آزمون‌های نهایی ضعیف می‌شود. موضوع مهم‌تر در ارتباط با سلامت و رفاه آینده‌ی این دانشجویان، این بود که دانشجویانِ خیلی تنها از نهایتِ آثار منفیِ موجود در سیستم ایمنی‌شان رنج می‌بردند. تنهایی، با تحلیل فعالیت ‌ایمنی در گروهی از بیماران روانی سرپایی نیز رابطه‌ی مشابهی داشته است. حتی اگر هیچ شواهد تحقیقی دیگری هم وجود نمی‌داشت -که البته مواردی وجود دارد- باز هم ضرورت داشت که اثرات بلندمدت استرس مزمن را جدی بگیریم. فشار آزمون‌ها امری بدیهی و کوتاه مدت است، اما بسیاری از افراد، نادانسته، همه‌ی زندگی را طوری سپری می‌کنند که انگار زیر ذره‌بین یک آزمون گیرنده‌ی قدرتمند و قضاوت‌گر هستند که بایستی همیشه او را راضی نگه دارند. بسیاری از ما آدم‌ها، گرچه شاید تنها نباشیم، اما در روابط عاطفی ناکافی‌ای گیر افتاده‌ایم که در آن‌ها عمیق‌ترین نیازهایمان را درک نمی‌کنیم و به آن‌ها اعتبار نمی‌دهیم. بسیاری از کسانی که تصور می‌کنند زندگی کاملاً رضایت‌بخشی دارند، از انزوا و استرس رنج می‌برند.